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Dicas Para o Homem

Como aguentar a ejaculação por mais tempo?

Posted by Francisco on

A grande maioria dos homens quer saber como demorar pra gozar, e isso é que a duração média das relações sexuais é de 5,4 minutos, de acordo com um estudo aplicado a mulheres e homens de todas as nacionalidades. Sim, como você o vê Surpreendente, não é?; Pode muito bem ser devido a questões puramente culturais ou, pelo menos, essa é a ideia que gostaríamos de acreditar, no entanto, quase 90% destes encontros sexuais têm um final precoce devido à incapacidade de alguns homens para prolongar a ejaculação.

Nesta ocasião, queríamos contar tudo o que você deve ter em mente para saber o que fazer antes de ter relacionamentos para suportar mais. Estes exercícios podem ser aplicados a todos aqueles que sofrem de ejaculação precoce e para aqueles que não sofrem. O sucesso está na sua capacidade de se concentrar e aprender a dominar seu corpo:

Técnicas para segurar mais na cama e retardar a ejaculação

Abaixo vamos explicar quais são as melhores técnicas para suportar a ejaculação por mais tempo:

Exercícios respiratórios

Para suportar mais tempo na cama que você pode fazer exercícios de respiração, que é vital em todos os momentos manter o controle sobre a taxa de respiração ao ter relações sexuais. Tente abaixar o ritmo acelerado dele e respire profunda e lentamente. Quando seu corpo sente que você vai atingir o orgasmo, pare os movimentos por um momento e pense no controle. Não dê ao seu corpo sinais de insegurança ou pensamentos negativos.

Outro truque de respiração que irá ajudá-lo a durar mais tempo sem chegar é prendendo a respiração o máximo que puder. Idealmente, pouco antes do evento, você pode manter todo o ar em seus pulmões e prender a respiração por cerca de 15 segundos. Desta forma, o coração pára de bombear sangue para o membro por alguns segundos e os níveis de excitação são forçados a diminuir.

Não é aconselhável prender a respiração tanto quanto pode ter consequências negativas a longo prazo, no entanto, você pode repetir esses exercícios durante a relação sexual cerca de três vezes. Além disso, se você colocá-los em prática durante a penetração, poderá sentir uma sensação muito mais aguda.

Exercite seu corpo

Você sentirá que em cada um de nossos ingressos nós recomendamos que você pratique esportes para poder treinar o coração e que isso, por sua vez, funciona melhor no momento do ato sexual e, em suma, o exercício é a base de toda boa vida sexual.

Sempre tente ficar ativo, fazer atividade física, correr, ir ao ginásio, correr e assim por diante. Isso traz vários benefícios não apenas no nível cardiovascular, mas no nível psicológico, pois ajudará a ter uma auto-estima mais saudável e, claro, você terá muito mais energia quando fizer sexo. O exercício é a base de todos os problemas relacionados à disfunção erétil, impotência e ejaculação precoce.

Treinar se masturbando

A masturbação é um dos requisitos mais indispensáveis ​​no momento de suportar a ejaculação por mais tempo. Alguns usam pílulas ou remédios caseiros para suportar mais na cama sem primeiro ter tentado várias sessões de masturbação.

O primeiro propósito deste hábito é que na solidão você pode criar os exercícios que lhe dão os melhores resultados quando você ejacular. Além disso, é essencial que você consiga observar quais são as áreas que mais beneficiam a partir do momento e por quanto tempo você realmente é capaz de suportar o orgasmo. Recomenda-se praticar primeiro com a masturbação durante as relações sexuais com o seu parceiro, pois às vezes, se você não tem confiança suficiente, pode haver algum desconforto no momento.

Como começar uma rotina de masturbação? Primeiro, é importante que você escolha entre 15 a 30 minutos por dia, no qual você sabe que ninguém vai incomodá-lo. É então que você vai procurar os estímulos que melhor acompanham você e começar a se masturbar como de costume, ao contrário das outras sessões de masturbação, desta vez você deve parar no momento em que sentir que vai atingir o orgasmo: pare, dê uma Eu respiro e retomo o exercício.

Também é válido se masturbar algumas horas ou uma hora antes do encontro sexual, geralmente a segunda ejaculação leva mais tempo do que a primeira, então enquanto você está se masturbando você pratica técnicas de respiração para que depois na hora do sexo você tenha o total controle sobre o seu orgasmo e ao mesmo tempo você pode aguentar por mais tempo.

Aos poucos, você será capaz de educar seu cérebro, a ideia é que durante a estimulação o pênis não expele nenhum tipo de líquido. Normalmente, uma má masturbação faz com que o cérebro crie uma relação entre o prazer e o pouco tempo que ele “deve durar”Por último, mas não menos importante, você deve tentar colocar os dedos sob a glande no momento em que sentir que vai ejacular.

Dicas finais para suportar mais sem ejacular

É possível durar mais tempo o desejo de ejacular se você trabalhar no músculo pélvico, esses músculos são os usados ​​para interromper o fluxo de urina no momento em que você vai ao banheiro. Os exercícios consistem em colocar um pano umedecido com água morna no pênis e tentar levantá-lo várias vezes para fortalecer o músculo.

Você deve exercer pressão sobre o músculo PC várias vezes ao dia para que ele obtenha estimulação constante. Este músculo é o único que ajuda você a obter urina, é o mesmo que irá ajudá-lo a atrasar a ejaculação por mais tempo.

Outra das coisas que são aconselhadas é urinar antes de fazer sexo, isso irá ajudá-lo a suportar o orgasmo por mais tempo.

Você pode optar pela mesma maneira pelo uso de lubrificantes que têm efeitos retardadores, você pode levá-los em lojas sexuais com cheiros e sabores para não perder o gosto por diversão no momento do encontro sexual. Optar por aqueles que têm uma dose mínima de lidocaína, isso ajudará a sensibilidade da glande a diminuir e, assim, ter um pouco mais de tempo antes de terminar.

Sempre bem-vindos são aquelas pílulas de origem natural cuja função é melhorar a durabilidade do sexo. O consumo de alimentos afrodisíacos para estimular a energia do momento também é válido .

É importante que você não se desespere se observar que os resultados desejados não são tão imediatos quanto possível. Tudo está na paciência, na prática, na perseverança e no respeito que você tem pelos processos do seu próprio corpo.

O compromisso de sua parte também tem um papel importante em sua sexualidade e na facilidade com que você pode acreditar em si mesmo. Como sempre, recomendamos que em todos os momentos você mantenha uma comunicação muito próxima com seu parceiro, na qual a confiança prevalece, de modo que este seja um suporte sólido para seus processos de mudança.

Dicas Para o Homem

Causas da impotência masculina

Posted by Francisco on

A impotência no homem pode ser causada por vários fatores, nos quais a idade sempre predomina. Embora existam muitos jovens que também sofrem desta condição.

Se você está sofrendo de disfunção erétil e quer tratá-lo, neste artigo você saberá os fatores que podem estar afetando sua eficácia ao fazer sexo.

Causas da impotência masculina

Abaixo listamos as causas mais comuns que afetam os homens, fazendo com que eles percam sua ereção.

Problemas de coração

Qualquer problema do coração traz como resultado a insuficiência na quantidade de sangue que é bombeada para o organismo. Doença cardíaca torna quase impossível para este órgão bombear rápido ou forte o suficiente para distribuir o sangue para todas as partes do corpo, incluindo o pênis.

Isso resulta em problemas de ereção, se você tem esse problema é recomendado fazer o uso do xtrasize que é um suplemento natural que ajuda combater a impotência, melhora a ereção e aumenta o pênis, porém recomendamos que você compra Xtrasize site oficial porque lá você terá garantia de que está usando o produto original.

Artérias espessas

Artérias espessas também podem causar problemas de ereção no homem, porque o bloqueio do sangue torna muito difícil bombear sangue por todo o sistema.

Uma restrição sangüínea severa afeta negativamente os órgãos. Imagine uma mangueira com uma obstrução no meio do caminho, não importa quão forte seja a pressão da água, sempre haverá pouco pela saída.

Diabetes

Diabetes muitas vezes traz problemas no sangue. Como o fluxo normal se torna mais espesso através das veias ou artérias, fica comprometido. Sem dúvida, isso afeta a capacidade de muitos homens de conseguir uma ereção bem-sucedida e duradoura.

Obesidade

A obesidade é ruim quando você olha para ela. Afeta a capacidade do homem de ter uma ereção devido à compressão dos vasos sanguíneos. Isso faz com que o sangue flua com dificuldade para todas as partes do corpo, especialmente o pênis.

Hipertensão arterial

Esta é outra causa da impotência masculina. A hipertensão arterial, se não for tratada precocemente, pode levar à disfunção erétil. Isso ocorre porque, com o passar do tempo, a hipertensão danifica os vasos sanguíneos, enquanto o sangue corre pelas veias com grande força.

Uma vez que a ação dos vasos sanguíneos de retenção de sangue é comprometida, torna-se um inconveniente obter uma ereção.

Abuso de substâncias

Não é novidade para ninguém como drogas corrosivas e álcool podem ser para o organismo. Essas substâncias constringem os vasos sanguíneos, dificultando que os fluidos alcancem o pênis eficientemente.

Uma vez que um homem constantemente abuse do consumo de álcool, ele ainda pode sofrer de impotência, quando está sóbrio. O mesmo acontece com as drogas.

Fumar

Outro fator de grande risco para começar a sofrer de disfunção erétil. O tabaco age da mesma maneira que o álcool. Ela contrai os vasos sangüíneos, dificultando que os fluidos atinjam o pênis da maneira que deveria.

Cirurgias ou lesões

Ambas as cirurgias e lesões devem ser levadas em conta quando se trata de disfunção erétil (DE). Uma vez que estes podem afetar certos vasos sanguíneos ou nervos que têm a ver com ED. Se verificar que a condição é justamente por causa da cirurgia, a solução seria ter outra para corrigi-la.

Depressão ou outros problemas psicológicos

A disfunção erétil também é muito comum em pessoas que sofrem de distúrbios psicológicos conhecidos como ( impotência psicológica ). Estresse e ansiedade são causas típicas dessa condição.

Para corrigir o produto de DE disto, é necessário ir a um terapeuta. Este é um processo lento que pode incluir o tratamento com medicamentos antidepressivos e também alguns afrodisíacos como a maca peruana para ajudar a melhorar a libido.

Insônia

Insônia ou falta de sono podem ser outra causa de impotência. Ter algumas horas de sono pode levar a estresse e ansiedade. Se você sofre de ED devido à falta de sono ou um problema psicológico, é melhor ir a um profissional para tratar a doença.

Doença de peyronie

É quando o pênis tem uma curvatura para cima ou para a lateral. Esta é uma doença que se desenvolve ao longo do tempo e pode resultar em disfunção erétil.

Veja pornografia

Estudos mostraram que homens viciados em pornografia e masturbação têm mais chance de desenvolver DE.

Outras causas de disfunção erétil

  • Andar muito de bicicleta
  • Câncer de próstata
  • Doença de Parkinson
  • Alguns medicamentos

Com tantas causas de impotência no homem, há razões para pensar que existem muitas maneiras de tratar essa condição.